Informatie en uitleg

Kennisbank

Inzicht geeft rust. Begrijpen is vaak de eerste stap naar herstel.

In deze IEMT kennisbank vindt u betrouwbare en begrijpelijke informatie over trauma, PTSS, stress, angst, coaching en IEMT. Zo krijgt u meer inzicht in wat er gebeurt en welke mogelijkheden er zijn om weer verder te komen.

IEMT kennisbank over trauma, PTSS en coaching
Onderwerpen

Waar wil je meer over weten?

Kies een onderwerp dat past bij jouw situatie of vraag. De IEMT kennisbank wordt regelmatig uitgebreid met nieuwe artikelen en uitlegvideo’s.

03

Angst & Stress

Begrijp hoe angst en langdurige stress ontstaan, waarom ze kunnen blijven terugkomen en welke eerste stappen kunnen helpen.

  • Angst
  • Piekeren
  • Paniekaanvallen
  • Stress en het zenuwstelsel
Lees over angst
05

Video’s & uitleg

Bekijk korte en begrijpelijke uitlegvideo’s over IEMT, coaching, stress, angst, trauma en herstel.

  • Wat gebeurt er tijdens een IEMT-sessie?
  • Hoe kunnen traumaklachten blijven doorwerken?
  • Wat is het verschil tussen stress, burn-out en PTSS?

Betrouwbare informatie over IEMT, trauma en herstel

In deze IEMT kennisbank vindt u begrijpelijke informatie over trauma, PTSS, stress, angst en emoties die langdurig kunnen blijven doorwerken. De artikelen helpen u om klachten beter te herkennen en om te begrijpen wat er in uw lichaam en gedachten kan gebeuren na een ingrijpende gebeurtenis.

Een nare ervaring hoeft niet direct tot klachten te leiden. Soms ontstaan problemen pas later, zoals spanning, slecht slapen, terugkerende herinneringen, schuldgevoelens, prikkelbaarheid of voortdurende waakzaamheid. Een bepaalde situatie kan dan onverwacht een sterke emotionele reactie oproepen.

De invloed van herhaalde ingrijpende ervaringen

Bij politie en andere hulpverleners hoeft niet één afzonderlijke gebeurtenis bepalend te zijn. Tijdens een loopbaan kunnen veel ingrijpende ervaringen elkaar opvolgen. De meeste worden goed verwerkt, maar sommige ervaringen kunnen emotioneel blijven doorwerken.

Lees hierover meer in het artikel cumulatieve traumatische belasting bij politie en hulpverleners .

Hoe kunnen coaching en IEMT helpen?

Begrijpen waar een reactie vandaan komt, kan rust en overzicht geven. Soms blijft een herinnering of gevoel echter emotioneel beladen. IEMT is een methode waarbij met gerichte oogbewegingen wordt gewerkt aan de emotionele lading van nare herinneringen en terugkerende gevoelens.

U hoeft daarbij niet uitgebreid te vertellen wat er precies is gebeurd. Dat kan prettig zijn wanneer een ervaring moeilijk bespreekbaar is of wanneer u vanwege uw beroep met vertrouwelijkheid of geheimhouding te maken heeft.

Lees bijvoorbeeld meer over wat IEMT is, trauma verwerken, vroege signalen van PTSS bij hulpverleners en schuldgevoel.

Wanneer kan aanvullende begeleiding verstandig zijn?

Niet iedere ingrijpende gebeurtenis leidt tot langdurige klachten. Vaak nemen spanning en onrust na verloop van tijd vanzelf af. Blijven klachten aanhouden, worden ze sterker of beïnvloeden ze uw werk, relaties of dagelijks functioneren? Dan kan het verstandig zijn om passende hulp te zoeken.

De informatie in deze kennisbank is algemeen en vervangt geen medische diagnose of behandeling. Heeft u vragen over uw persoonlijke situatie? Dan kunt u vrijblijvend contact opnemen om samen te bespreken welke begeleiding passend kan zijn.

Wat je beter begrijpt, voelt vaak minder ongrijpbaar. Inzicht kan ruimte geven voor herstel en verandering.

Staat jouw vraag er niet tussen?

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen bekijken we wat er speelt en welke begeleiding het beste bij jouw situatie past.

Gratis kennismakingsgesprek