Kennisbank
Inzicht geeft rust. Begrijpen is vaak de eerste stap naar herstel.
Op deze pagina vind je betrouwbare en begrijpelijke informatie over stress, angst, trauma, PTSS, coaching en IEMT. Zo krijg je meer inzicht in wat er gebeurt en welke mogelijkheden er zijn om weer verder te komen.
Waar wil je meer over weten?
Kies een onderwerp dat past bij jouw situatie of vraag. De kennisbank wordt regelmatig uitgebreid met nieuwe artikelen en uitlegvideo’s.
IEMT & Coaching
Ontdek hoe coaching en IEMT kunnen helpen bij nare herinneringen, stress, angst en terugkerende gevoelens of patronen.
- Wat is IEMT?
- Hoe verloopt een IEMT-sessie?
- Hoe verloopt een coachingssessie?
- Wanneer kies je voor coaching of IEMT?
Trauma & PTSS
Informatie over ingrijpende gebeurtenissen, traumaklachten en PTSS, met bijzondere aandacht voor hulpverlenende beroepen.
- PTSS als beroepsziekte bij hulpverleners
- Het verschil tussen een burn-out en PTSS
- Complexe PTSS
- Moral injury
- Waarom blijft een nare gebeurtenis je achtervolgen?
Angst & Stress
Begrijp hoe angst en langdurige stress ontstaan, waarom ze kunnen blijven terugkomen en welke eerste stappen kunnen helpen.
- Angst
- Piekeren
- Paniekaanvallen
- Stress en het zenuwstelsel
Emoties
Lees meer over gevoelens die diep kunnen doorwerken en soms moeilijk onder woorden te brengen zijn.
- Schuldgevoel
- Schaamte
- Rouw en verlies
Video’s & uitleg
Bekijk korte en begrijpelijke uitlegvideo’s over IEMT, coaching, stress, angst, trauma en herstel.
- Wat gebeurt er tijdens een IEMT-sessie?
- Hoe kunnen traumaklachten blijven doorwerken?
- Wat is het verschil tussen stress, burn-out en PTSS?
Wat je beter begrijpt, voelt vaak minder ongrijpbaar. Inzicht kan ruimte geven voor herstel en verandering.
Een eerste antwoord op veelvoorkomende vragen
Klik op een vraag om het antwoord te openen. Staat jouw vraag er niet tussen, neem dan gerust contact op.
Wat is IEMT?
IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy. Het is een methode waarbij oogbewegingen worden gebruikt om de emotionele lading van nare herinneringen en terugkerende gevoelens te helpen verminderen.
Moet ik tijdens een IEMT-sessie alles vertellen?
Nee. Je hoeft een gebeurtenis niet uitgebreid te beschrijven. Vaak is het voldoende dat jij weet aan welke herinnering of welk gevoel je werkt.
Hoeveel sessies zijn meestal nodig?
Dat verschilt per persoon en per hulpvraag. Soms wordt al na één of enkele sessies een duidelijke verandering ervaren. Tijdens het kennismakingsgesprek bekijken we wat passend is.
Is PTSS hetzelfde als een burn-out?
Nee. De klachten kunnen op elkaar lijken, maar de oorzaak en behandeling kunnen verschillen. PTSS ontstaat na een ingrijpende of bedreigende gebeurtenis. Een burn-out hangt meestal samen met langdurige overbelasting.
Kan ik ook thuis begeleiding krijgen?
Ja. Naast afspraken in de praktijk is ambulante coaching mogelijk. Dat kan prettig zijn wanneer reizen lastig is of begeleiding in de eigen omgeving beter past.
Staat jouw vraag er niet tussen?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen bekijken we wat er speelt en welke begeleiding het beste bij jouw situatie past.
Gratis kennismakingsgesprek